Grazie allo studio di Massimiliano Addati, nostro presidente, vi presentiamo il calcolo dei tempi e del passo delle ripetute da effettuare in base al tempo di riferimento.
E’ basato sugli studi effettuati dalla rivista Runners World con i calcoli suggeriti per un miglioramento delle performance fino al raggiungimento dell’obbiettivo personale.
… e buon allenamento…